反すう思考

半年以上前の出来事なのですが。。

あるSNSで発信している方に　応援するつもりでメッセージを送ったら、

私のメッセージが悪かったのか？

マウントを取られたと思われたのか？

逆に攻撃的な答えが帰ってきた。

話が　ずれている？感じのお返事が返ってきて、一瞬　何で？？と、戸惑いと、呆気にとられてましった。

文字や文章の難しさを知り

SNSって怖いと思うようになりました。

そこから、私は　いつまでも

反すう思考が　止まらなくなってしまった。

反すう思考とは。。

グルグルと思考してしまい

ネガティブな出来事をくり返し思い出して　考えてしまう思考の事ですが。。

それを頭から消え去りたい

ネガティブな気持ちから　ポジティブに　と思えば思うほど　反すう思考の沼にハマってしまう。。